เมื่อถึงช่วงกลางวัน โดยเฉพาะหลังทานอาหาร หลายๆ คนมักจะเกิดอาการ “หนังตาหย่อน”
แต่ก็นอนไม่ได้ ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สดชื่น พลังงานไม่เพียงพอ เพราะง่วงนอน
การนอนหลับ หรืองีบตอนกลางวัน ไม่เกิน 30 นาที เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้เราได้พักผ่อน ก่อนเริ่มทำงานในช่วงบ่าย
โดยเฉพาะ เป็นการพักสมอง และสายตา ช่วยลดความเครียด เพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ทำให้รู้สึกสดชื่นอีกด้วย
*การนอนหลับกลางวันไม่ควรนานจนเกินไป
หรือไม่เกิน 30 นาที เนื่องจากจะยิ่งทำให้รู้สึกง่วงมากยิ่งขึ้นนั่นเอง
